体調が戻ると同時に、２キロばかり減っていた体重も戻ってきました。
当然体脂肪率も戻りました。
元気になったから脂身も戻るのか、
脂身が戻るから体力が回復するのかどちらでしょう？
今年は体脂肪率を25％以下にしたいな～と、
ここ１か月モムチャンダイエット・プレミアムのDVDで軽い運動をしてたのですが、
どうも体脂肪は２６，２７％あった方が調子がいい気がしてきました。
（14年前と比べて体脂肪率が5％ばかり増えてるのが気になりますが・・・）
冷え症と肩こりと便秘の改善を目的に運動は続けるとして、
体脂肪率にこだわるのは今の時点ではやめておくことにしました。
寝込まず休まず体調の波をなくす方が今の私には大事です。
でもぷよぷよが改善したらもっと嬉しいな
気長に続けます！