こんにちは❗️
国立店トレーナーの井田です✨
最近うちの長男(5)が自転車の練習を始めました🚲
長男はできないことをやることがとても嫌いで、もう1年以上前から自転車の練習を促していました😅
諦めずに説得を続け、やっとのことで重い腰が上がったという訳です💡
これが練習開始初日の様子⬇️
ゆるい坂道でバランスを取っています✨
2回目の練習風景⬇️
勢いつければペダルを漕いで少し進めるようになりました😄
この調子で行けばあと5回くらい練習すれば乗れるようになりそうです💪
今回自転車の練習をするにあたって、練習表を作りました📝
ひらがなも数字も頑張って書きました（途中は手伝ってます）。
6歳までに乗るための練習回数と時間を、長男自ら考えて設定しました😊
週2回30分の練習（雨とかでできない時は別日で振替）を続けております❗️
皆様も何か目標があるときは、目標達成までのスケジュールとピリオダイゼーションなどを決めておくと目標達成しやすいですよ✨
ダイエットなどで変化が現れにくくなってきたら、トレーニング内容などももちろんですが、目標設定からもう一度見直してみるのも良いのではないでしょうか❓❓
そんな時はぜひ「ONE UP」にご相談ください‼️
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