ジャスミン米の勧め

こんにちは！

吉祥寺店の鈴木です。

本日はダイエット中の私のメイン糖質源

ジャスミン米をおすすめしていきます笑

この形をしたお米ですね！

ジャスミン米の良さは

・玄米よりも低いGI値

・お腹が張りやすい人にもおすすめ！

この二点ですね

GI値はめちゃくちゃ簡単に言うと

カロリーとは別で食べると

その食品に伴って

脂肪をつくる値のことと

思って頂けると

お餅が90

精白米が85

玄米が55

ジャスミン米は50位

カロリーとは別のところで

ジャスミン米は脂肪作らないっ！

(他の米と比べると)

ということで

おすすめ食品

※カロリーに関しては

白米と同じなので玄米の方が優秀

続いてお腹が張りやすい人にも

おすすめとは？

僕もそうなのですが、

食物繊維が多すぎると

泣きそうになるぐらいお腹が張り

〇〇〇が止まらなくなります笑

もち◯は本当に

普段もお腹は張り続けて

大変な目にあいました…

詳しくはYouTubeをご覧ください笑

なので、

玄米などの食物繊維で

お腹が張り続ける方には

優秀すぎる商品です！

癖は少しありますが

お好きな方も多いとおもいますので

ビックヒデも愛するジャスミン米を

ぜひ一度食べてみてください

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