10分間で効果あり!? 新エクササイズって？

あの“ビリー隊長の息子”を直撃！ヤフーニュース

薄着になる春を目前にダイエットを決意した人も多いはず。
そこで、この春に注目されそうなダイエットをチェックすると…。
ダンスベースのエクササイズDVD『ビリー・ブランクスJr.の
“ダンス・ウィズ・ミー”ダイエット 』が発売に。
考案者はハードなエクササイズでブームを起こしたビリーズブートキャンプの
ビリー隊長の愛息・ビリー・ブランクスJr.。どんな内容なのか本人に直撃！
「最大の特徴は、“エクササイズしている”という意識もなく、
楽しんでいるうちにダイエットに繋がるという点だよ。
誰でも簡単にできる内容だけど、エクササイズ効果はバッチリついてくること。
それに、いろんな種類のダンスプログラムが収録されているから飽きさせないんだ」。

気になるダイエット効果は…？
「収録されている6種類のダンスがそれぞれ体の様々な部分
（ウエスト、足、二の腕、ヒップなど）の筋肉に働きかけるんだ。
また、各ダンスプログラムには“カーディオ・ラッシュ”
というパートがあるんだけど、これがカロリー消費を最大限に上げてくれる
作用があるのがポイントだよ」（同）。

これだけで、筋肉の引き締め運動と、脂肪燃焼効果が期待できそう。
楽しいから続けられそう！
(L25編集部)


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