1週間で－2kg！ストレスフリーのダイエット

モデルプレスより


雑誌「Popteen」6月号では、人気読者モデルの岩瀬未樹が「糖質オフダイエット」に挑戦している。

◆「糖質オフダイエット」とは？
ごはん、パン、パスタ、お菓子など、糖質メインの食材を摂らなければ
何を食べてもOKという簡単ダイエット法。
カロリーを気にせずにたっぷりと食べることができるため
ストレスなく痩せることができる。

◆ハンバーグ、ステーキ、チーズ・・・食べてよし！
ポイントは、主食を抜いておかずをたっぷり食べること。
ダイエットの天敵と思われがちなコンビニやファミリーレストランは、
主食抜きで注文できるためむしろ最適の場所と言えるのだ。

▽糖質オフダイエット食材

OK食材：魚、豆類、肉類、チーズ　など

NG食材：炭水化物、甘味　など

食べすぎ注意食材：甘い調味料（ケチャップ、ソース）、果物　など

誌面では以上のルールにならい、人気読者モデルの岩瀬未樹が１週間
「糖質オフダイエット」に挑戦。見事－2kgを達成し
「ごはんや甘いもの好きな未樹には難しいかなと思ったけど、
野菜やたんぱく質をたくさんとれてつらくないし、体重も落ちたからあげぽよ！」
とコメントしている。

誌面ではこのほかにも、ファストフード、コンビニ、
ファミリーレストランのメニューの中からダイエット中に食べてもいいものを紹介。
「夏までに痩せたいけど、大好物はガマンしたくない・・・！」
そんな悩みを持つ女性は、今月号をチェックして「糖質オフダイエット」を実践しよう。
（モデルプレス）

ダイエットはこちらから
　　↓　↓　↓