摂食障害克服と回復

摂食障害は、決して治らない病気ではありません。

完治可能なんです！

けれど、それには時間を必要とします。
本人も家族も、つい焦ってしまいますが、
それで一番プレッシャーを感じるのは本人
だということを忘れないで下さい。

家族は『何とかなる』という長い目で見守っていきましょう。
特に摂食障害のような心の病気といわれるものの回復には波があります。

調子の良いときもあれば、悪いときもあります。
その繰り返しで回復に向かっていくんですね。

まわりも、あまり症状に振り回されず、
根気よく付き合うようにするといいですね。
摂食障害の治療を続けていると、必ずどこかで効果があらわれてきます。

摂食障害の克服方法は人それぞれ。
親子間の会話がふえた・両親が仲直りした・恋人が理解してくれた
転職をした・夢中になれることを見つけた…など。

また、回復のきざしというのも過食症の場合と拒食症の場合とで
少しずつ違ってきます。

ここで、回復のきざしのポイントをみてみましょう。



過食症の場合

食べること以外に関心が向くようになる

過食にかかる時間を調節できるようになる

過食をしている時間を自分でコントロールできるようになってきたら、
シメたものですよ！
ダラダラ食べるのではなく時間を決めるといいでしょう。
そうすると、生活リズムもととのってきます。



友達との外食が楽しめるようになる

残したら相手に悪いし、全部食べたら過食のスイッチが入ってしまう・・・。
だから友達との外食は苦手なのです。
「多いから残すね」とか「半分食べてくれる？」と
前もって言えると楽に外食もできますよ。

拒食症の場合

素直な気持ちを言うようになる

拒食症は自分の殻に閉じこもることが多いので、
なかなか思っていることは言ったり、感情を表に出すことはしません。
「私、やせてるね」とか「夕食はこれがいい」など、
自分の考えを言えるようになったら、一歩前進です。

親にうるさいくらい話をするようになる

症状が回復してきているサインの１つに
「よくしゃべるようになる」というのがあります。
外出先から帰ってくると、そこでの出来事を話したくてウズウズ・・・！
こうして、親と子の話す割合は５：１くらいだったのが、
次第に逆転していきます。

好きな色や似合う色が見つかるようになる

お化粧なんてしなくていいし、着る服も何でもいい。
そんな人が多いのも拒食症の特徴です。
家族でショッピングに行って、
親と一緒に服を選ぶなども良いきざしですね。
好きな色の服を着たい！と思うのは
本来の自分が出ている証拠ではないでしょうか。