3月下旬くらいから、マスクの着用が一部緩和っぽいですね(怖💦)
マスクに慣れ過ぎて、外したくない人も私の周りには多いんですよね
フェイスライン大丈夫ですか？？？？
私は大丈夫じゃない😭😭
コロナで(コロナのせいでもないけど)お太りあそばしてます
毎日のケアを今頑張って、スッキリシャープなフェイスラインに向けて頑張ってるところです
そんな訳で、私の知識を皆様にも少し共有しますね
フェイスラインのたるみ
ぶっちゃけ、美容整形に駆け込む人もいます。いますけど
普通に現実的ではないから(話としては面白いけどね)
しっかり毎日のケアでスッキリフェイスラインを取り戻していただければって思います
メイクで隠す方が簡単ですけどね (笑)
だから瘦せようとしないのか！とも思います
＜フェイスラインのお悩み別 改善方法＞
１・二重あごやたるみが気になる
食べ過ぎ。。。かも😭 二重あごは姿勢も大きく関わってくるので
背なか側、首の付け根部分がポコッとしているように感じるなら、一度整体やカイロで姿勢のチェックを
してもらうのもいいかもしれません。適度な運動と食生活に気を付けてにましょう
２・首が短くなったように感じる、肩と首が直角ではなく三角形(ハンガー)みたいな感じになってるタイプ
それ。もしかしら浮腫みが原因かもしれませんよ。
同じ姿勢でいることが多く・PC作業が多い環境・読書が好き。食べ過ぎや飲み過ぎ、塩分の濃いものがすきなどの理由で
老廃物が上手く外に出なくなってるのかもしれません(冷え性さんではないですか？)
そう言う方は、肩周りのストレッチに加えて食事や睡眠の気を付けるといいですよ
３・フェイスラインのたるみのほか、口角も下がってきた気がする(マスク生活で増えてます)
こういう方は、表情筋の低下かもしれませんね。
体系の変化は無いのに二重あごが感じられるなら、モデルさんがよくやってる
口周りのストレッチをしてみるのも良いと思います。大きく口をあけて、「あ」「い」と、口の動きをするだけ
この時に顎周辺の筋肉が動いていることをしっかり感じながらすることがポイントです
顔を天井に向けて舌を思いっきり出すのも有効です(人がいないところでやってみて)
今回は３つご案内させていただきました
セルフケアもいいですが、私はやる気スイッチを入れるために「エステ」に行くこともあります
この頃気に入っているのは、「doctor ストレッチ」 みたいな、整体ではなくストレッチの専門店
終わると筋肉痛になるので、慣れるまでは仕事が軽い日の前日又はお休みの前日にするといいですよ
医療よりになりますが、筋膜リリース注射っていう方法もあります。
筋膜が張り付いてしまってるところに、注射器で筋膜リリース専用の液体を注入してはがしていきます。
私が試した時には、エコーみたいな感じで注射してるところも液が入ってはがれる様子も見れて
なんだか「進化してる」と感動(笑) 結構簡単に硬かった筋肉のコリがほぐれて痛みも軽減されます。こちらは1回の施術では改善されないので3回くらい通うことを勧められます。
何かの参考になると嬉しいです
紀美恵
