5587日目
幸せな人生を送るための『0.1％の成長』は、
「嫌なことは、思い出さない」です。
それでは始めましょう！！
■生活しているとイライラすることってありますよね。
どんなことでイライラすのかと言ったら、
そのほとんどが、他人に起因するものです。
要は、他人の言動があなたの考え方と
マッチしない時にイライラするのです。
イライラすると、そのうっぷんを晴らすために
文句を言いたくなります。
文句を言うということは、
イライラすることを思い出すことになり、
その結果、更にイライラすると言う
負のスパイラルに陥ってしまいます。
ですから、
可能な限り問題を言わない様にするのが得策なのですが
そうは言っても、
我慢していたらストレスが溜まるだけです。
■では、どうすれば良いのか。
方法幾つかあると思いますが、
先ずは、イライラした気持ちを思いっきり吐き出し
一度吐き出したら後は、
思い出さない様にするのが良いと思うのです。
とは言え、
嫌なことは何度でも思い出してしまいます。
なぜなら、文句を言って嫌なことを
その都度思い出すからです。
では、
どうすれば思い出さないでいられるかでしょう。
大切なのは、忘れるのではなく、
思い出さない仕組みを作ることです。
■繰り返しになりますが、
結局、人は忘れよう忘れようとすると
忘れられない生き物ですので、
思い出さないためには、
違うことに集中するのが一番です。
興味のある事や楽しめることに集中すれば、
嫌な事など思い出しませんからね。
その為にも、日頃から
楽しいことやワクワクすることに取り組むことが、
幸せな人生を送るために大切なのかも知れませんね。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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