4883日目
幸せな人生を送るための『0.1％の成長』は、
「負荷をかけよう」です。
それでは始めましょう！！
■人の体って効率よく出来ているそうです。
大切なエネルギーを無駄に使うのは、
命に関わりますからね。
ですので、効率が良い体を作るには、
無駄なことをせず必要なことに集中ことに成ります。
言い換えれば、
使わない部分は削られて行くことになります。
■例えば、筋肉です。
筋肉は、使わなければ、
ご存知の通り細くなって行きます。
使わない部分でエネルギーを消費することほど、
無駄なことはありませんからね。
とは言え、
人間の部位で不要な所はありませんから、
使わない筋肉が細くなって行くことは、
生活に支障が出て来ることになります。
ですから、適度な運動をして
全身の筋肉を使うようにしなければ、
ならないのです。
一日一万歩歩きましょうと言うのも、
歩くことによってバランスよく筋肉を使い
筋肉が減っていくことを防ぐ効果があるのでしょう。
■筋肉に限らず
使わない部位は必要としない部位と判断しますので、
効率的に考えれば無くして行くか
機能を停止させることになります。
考えることや記憶することを
停止してしまったら、
その分能力が落ちるのは必然なのです。
そう言う意味からしても、
身体を動かし、頭を使って
常に負荷をかけ続けることが
いつまでも健康でい続ける秘訣なのでしょうね。
あなたは、自分自身に負荷をかけていますか？
かく言う自分はと言うと・・・(;^_^A
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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