幸せな人生を送るための
3571日目の『0.1％の成長』は、
”淀んだ空気を追い払え”です。
それでは始めましょう！！
■気持ちよく過ごすために欠かせいないものは、
幾つもあると思いますが、
その内の一つが新鮮な空気を取り込むことだと思うのです。
だって、淀んだ空気の中にずっと居たら、
誰だって気持ちは滅入ってしまいますからね。
昨今在宅勤務で家にいる時間が増えて来ましたから、
時々窓を開けて外の新鮮な空気と入れ替えないと、
パフォーマンスが落ちて来てしまいますからね。
定期的に空気を循環させることは、
快適に過ごす為には必要なことだと思うのです。
■ちょっと、空気をいかに効率良く入れ替えることができるかについて
考えてみたいと思います。
先ずは空気の通り道を作ることが大切です。
強制的に空気を入れたところで、
出口がなければ風は通りません。
風が吹いていたら大きく窓を開ければ良いのですが、
それほど風が吹いていない状態だった場合、
こんな方法をお勧めいたします。
１、換気扇を回す
２、空気を取り入れる窓を10㎝程開ける
３、窓の前に扇風機を置いて外の空気を取り入れる
部屋の構造にもよりますが、空気の取り入れ口を狭くすることによって、
少ない空気に勢いをつけることができ、
その結果、効率的に空気を入れ替えることができる
という訳です。
ホースの先を握ることで水の勢いが増すのと同じ原理ですね。
ポイントは、入口と出口を作る、
その際、出口は強制的に吸い込み入口ではすぼめることで勢いをつける
です。
■効率よく空気を入れ替える方法についてお伝えしましたが、
この方法って嫌なことが有った時にも使えると思うのですよね。
嫌なことがあると気持ちは落ち込み心は淀むものです。
淀んだ心を変えるためには、
澄んだ空気をいれて心の中の空気を入れ替えるのが一番です。
嫌なことは心の換気扇を回して強制的に排出し、
気持ちが良い空気を取り込むことで、
嫌なことを追い出すことができます。
気持が良いこととは、
楽しいことだったりウキウキすることだったり、
愛おしく思うことだったりと様々です。
でも最近嫌なことばかりで、
楽しいこともウキウキすることも何もないと仰るのであれば、
入口をすぼめて、小さな良い事に勢いをつけてみては如何でしょうか。
要は、あれもこれも探すのではなく、
誰も気が付かないような小さな小さな幸せを見つけるのです。
大きく見るのではなく小さく見ることで、
見えてくるものが在るのではないでしょうか。
■毎日、楽しい事ばかりなら良いのですが、
嫌なことだって起きるものです。
嫌なことが多過ぎると
心は淀んだ空気で満たされてしまいます。
心が淀んだら前向きにもなれませんし、ゆとりを持つことも出来ません。
ですから、淀んだ空気は直ぐにでも追い出しましょう。
たった一度の人生、楽しまなければ損ですからね。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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