■ほとんどの人が、日々ストレスを感じながら生活しています。
そして、ストレスは徐々に蓄積されて行くもの。
そう、ストレスはどんどん溜まって行く一方です。
そこで、皆はいろいろは方法でストレスを発散しています。
お酒を飲む
おしゃべり
スポーツ
音楽鑑賞
趣味
■ストレスを溜めると言うことは、例えるならダムに水が溜まるようなものでしょうか。
ダムにも大きいものから小さいものまで、多種多様です。
大きなダムなら沢山の水を貯めることが出来ます。
小さければそれなりに。
でも、大きいダムほど決壊した時の被害は大きいものです。
だから、容量を超える前に放流するのですよね。
■そう考えると、人のこころも同じなのかも。
先にも言いましたが、日々のストレスは溜まる一方です。
日々放流していないと、いつの日かこころのダムが決壊してしまうかもです。
■それでは、一番のストレス発散方法は、何でしょうか？
以前こんなことを聞いたことが、あります。
スポーツをするといい汗かいて、ストレス発散になるといいますが、
実は、それだけではないそうです。
スポーツの後に仲間と話をすることが、一番のストレス発散だとか。
■お酒を飲むのも一人より複数人で飲んだほうが楽しいし爽快感があるときもあります。
あるときもあります。
と言うのは、酒の場で愚痴や悪口ばかり言っていては、全くストレス発散に成らないからです。
お酒を飲む時は、楽しくですよね。
考えてみれば、スポーツしながら愚痴や悪口なんか言わないと思います。
■話を聞いてくれる人が側にいる。
否定ではに肯定してくれる人が、身近にいるとストレスも溜まりにくいのでしょうね。
人の話は、先ず聞いてあげ
そして、否定をしないで受け入れて上げる
それが、大切だと思います。
Ｎｏ．５３９