こんにちは😃
ONE OPERATION STUDIOのHITOMIです👌
アメブロの使い方がイマイチ「？？🧐」だけど、
そのうち使ってれば分かるだろう、きっと笑
そんな今日は昨日に引き続き
ダイエットの超基本‼️‼️
超超基本‼️‼️
これがないと始まらないよ✨
【ストレスから徹底的に逃げる】
てっ・て・い・て・き・に💪
そして
【無理をしない】
なぜダイエットに失敗するのか？
なぜリバウンドするのか？
ズバリ、、、
が・ん・ば・り・す・ぎ
多少なりとも頑張ることは必要ですが
「我慢しなきゃな〜」って思いながら食事を制限したり
「めんどくさいな〜」って思いながら運動をしてる時点で
もうストレスなんですよね。。
そのストレスはいつか爆発するし
それを発散しようと行き着く先は
「美味しいものを食べたい」
ここに来る確率が非常に高い。
そして厄介なのが、我慢してた分
「いつも以上に食べてしまう。。」
私はこれで何十回と失敗してきましたよ、、笑
過食が止まらない、、😅
だからこそ
【ストレスから徹底的に逃げる】
じゃあどうしたらいいの？
については明日またお話ししますね😊✨
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お腹周りに特化したくびれエクササイズ・超入門ダンスレッスン・キッズダンスを展開✨