食欲の秋

でぶるなあー。



眠いなあー。



最近一日５食に戻りつつあるよなー。



き・け・ん。





背中の肉ってみんな気付かないでしょ？

結構付きやすいところで、

付くと取れにくい部分なんだよね～



体重を落とすのが重点では無く、

部分的に絞るのが大事。



まずは姿勢を正して、

腹に力！

基本が出来てないと、

ウエイトに繋がりません。



と、自分にも言い聞かせてるところでありまする。





さてはて。

寒くなってきたので、

夜遊びもちょいちょいしてこー。



冬ってｻｲｺｰ。





あ、今年は暖冬だってね