娘は高校を転学して主に自宅で学習しているので、以前のような体育の授業もなく、運動する機会が減ってしまいまいした。
オフの日には出かけて歩くようにしていますが、それも週１回です。そこで娘は毎日家にあるルームランナーで走ることにしました。このルームランナーは娘が体育の持久走でビリを脱出したいというのと、夫のメタボ予防のために去年購入したものです。しかし案の定と言いますか、持久走の季節が終わるとやらなくなり、さらには学校をどうするかでそれどころではない日々もありました。
ルームランナーを再開することにした娘は、最初は3分から初めて、今は10分早歩き〜ジョギングにしているそうです。最近は毎日やっています。
毎日の継続で何か事を成そうとするのならば、それが当たり前となるように習慣化すべしと誰かが言っていました。毎日の習慣として当たり前になれば毎日やるのが苦ではなくなる、本当にそのとおりだと思います。
私も以前はDVDのエクセサイズで運動していたのですが最近はほとんどやれていないです、、、またやらねば。
これをやりたいんです。