気分だけは痩せてるんですが└|∵|┐♪┌|∵|┘ | がちゃぽんのブログ

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Yahoo!から引っ越ししたけどずっと放置└|∵|┐♪┌|∵|┘

こんにちは
 
次女の手のひらに湿疹が出ていたので
 
学校から『病院へ行くように』とのお達しが…(_ _|||)
 
ちまたで手足口病が流行っていますが
 
今のところただの湿疹でした
 
『な~んだ…(;¬_¬)。。。』
 
学校へ逆戻りの次女です└|∵|┐♪┌|∵|┘
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
週末の宿泊研修で
 
2日間の振り替え休日をもてあます次女
 
仕方ないので次女の友達と一緒に
 
隣町の市民プールへ└|∵|┐♪┌|∵|┘
 
 
 
 
 
 
 
屋内プールがあり
 
プールの傍らにサウナやジャグジーがあり
 
 
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筋トレマシンもあり
 
 
 
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スタジオもあり
 
簡単なエアロビクスなどのレッスンが受けられます
 
入場料大人400円で時間制限も無く使い放題です└|∵|┐♪┌|∵|┘
 
 
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子供たちはプールへ放り込み
 
 
 
私はボス・バランスの初心者用レッスンを初体験♪ヽ(*´∀`)ノ
 
 
 
 
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このバランスボールで
 
踏み台昇降のような有酸素運動をしたり
 
筋トレをしたりします
 
30分ほどのプログラムを終えて
 
子供たちの様子を見にいくと
 
 
ジャグジーでくつろいでました(。-`ω´-)
 
 
 
 
まだ帰らないと言うので
 
さらにステッパーやランニングマシーンや筋トレ( ̄ー ̄)
 
今日は腹筋や大胸筋や大臀筋が筋肉痛…(_ _|||)
 
 
 
 
 
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運動前に飲んだので
 
たくさんの汗が出ました
 
 
 
これで体脂肪も減ったはず(*´艸`)
 
 
 
 
運動後のビールがおいしい└|∵|┐♪┌|∵|┘
 
 
 
 
気分だけ痩せてます(* ̄m ̄)