おはようございます
昨夜
さすがに旦那は手が出ません
いつ直るのかしら(;￢_￢)。。。
しばらくは姉のところでもらい風呂です
筋トレ・ヨガ・有酸素運動など
Ｗｉｉな毎日を送っています└|∵|┐♪┌|∵|┘
食事制限はしてないので
それほど痩せてはいませんが
厳しい外気にさらされず
どこかのジムに通うのが面倒な
軟弱者の私にはあっていたようで１ヶ月以上続いています
メニューにある『ながらジョギング３０分』をしていて
(その場駆け足踏み)
(その場駆け足踏み)
いつもこれくらいの距離数が出るんですが
実際何歩くらいか歩数計も使ってみました
歩数計の距離は半分くらいでした
いや、実際には走ってないんですが…(。-`ω´-)
３０分で９Ｋｍ近く走れたら
陸上選手並みですね┐(￣ー￣)┌
テレビ見ながらその場駆け足踏みするだけでも
かなりハードな運動に感じる私には
４ｋｍ走れるかも謎ですが(;￢_￢)。。。
暖かくなったら
一回くらいは外を走ってみようかな…
あ、でも花粉が…＿|￣|○