ダイエットしてる方って
男性より女性の方が多くないですか？
女性の方が自分の見た目を気にしてるってことなんですかね？
でも、女性のダイエットって難しいんです！
それにはいくつか理由が…
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ひとつは
女性は男性より筋肉がつきにくいから。
男性は男性ホルモンに筋肉を発達させる働きがあるので、筋肉がつきやすいんです。
筋肉がつくと代謝も上がって痩せやすく、太りにくくなります。
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もうひとつは
生理周期(女性ホルモン)の影響。
女性は生理周期にあわせて女性ホルモンの分泌が変化します。
大体生理周期が平均28日(約1ヶ月)
大きく分けると1週間ごとにカラダとココロに変化が…(もちろん日々変化はしてますが…)
詳しい話はまた今度。。
とにかく太りやすかったり痩せやすかったり落ち込みやすかったりハイになったり、時期によって変わるので、それを理解してないとなかなかうまくいきません。
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それから、
女性の美への意識
これは人によって様々ですが、
最近はめちゃめちゃ細い体型に憧れてる若いコが多い！
細いのが悪いって訳じゃないけど、無理なダイエットはカラダを壊してしまう危険があります。
実際にモデルさんでも拒食症で悩んでる人が結構いるみたいです。
キレイになりたいのに、栄養不足で肌はボロボロ…髪は荒れまくり…
それじゃダメですよね。
本当にキレイになりたいなら、まず健康を考えること。
高いコスメやスキンケア・ヘアケア用品を買うんじゃなく、内面からキレイになれるよう努力しましょう。
内面からキレイな女性は自信に満ち溢れていてすごく素敵です^ ^
