男性と女性のカラダの違いについてお話します。
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男性と女性ではお肉(脂肪)のつき方が違います。
男性は内蔵脂肪型と言ってお腹周りにお肉がつきやすいですが、
一方女性は皮下脂肪型と言って腕やお尻、太もも、胸にお肉がつきやすいです。
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これはまず、筋肉の違い。
男性は筋肉がつきやすく、手足などは脂肪を蓄えておけるスペースが少ないので、お腹(内臓)周りに脂肪がつきます。
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次に女性は妊娠、出産の可能性があります。
なのでお腹は赤ちゃんのために空けておかなきゃいけません。
女性は筋肉がつきにくいので、手足やお尻、胸などに脂肪がつくんです。
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また、ホルモンの影響もあります。
女性ホルモンには内臓脂肪をつきにくくする働きがあるんです^ ^
ちなみに男性ホルモンには血液中のコレステロールや中性脂肪を増やす働きがあるので、分泌の盛んな若い年代からの肥満や生活習慣病に注意ですね。
このように男性ホルモン、女性ホルモンは私達にとって良い働きもしてくれますが、そうではない働きもあるんです…
比較的内蔵脂肪型は減らしやすいと言われていますが、
反対に皮下脂肪は減らしにくいと言われています…(´ｰ｀)
女性のダイエットが難しい理由は色々ありますね。
でも、諦める必要はないですよ〜。
女性に合わせたダイエットのやり方をすれば良いんです^ ^
その話はまた今度…♡
