いま一日に一回はテレビ、雑誌、SNSなんかで必ず「ダイエット」についての番組や記事を見ます。
○○を食べるだけ
一日三分○○するだけ
等々…
「うわ〜…簡単で美味しそう…」
「これだけで痩せられるの？」
「ウエスト-5cm?!やってみたい‼︎」
等
私も過去いろんなダイエット法を真似して、そして失敗してきました。笑
ところで、
こんなに世の中ダイエットの情報で溢れてるけど
…結局何が正しいの？
これは多くの人が思っていることじゃないでしょうか。
その一方で
「ダイエットは身体に良くない」
「痩せてるんだからダイエットなんかしなくて良いわよ」
なんて声も…
ダイエットは良くないものなのか？
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答えは「いいえ」です^ ^
そもそも「ダイエット」とは「痩せる」という意味じゃないんです。
いつの間にかそういう意味で広まっていますが、ここが「いいえ」と答えた理由。
「ダイエット」とは「食事療法、健康的な食事」等といった意味で、
本来は太り過ぎていたり、痩せすぎていたりするカラダを適正な体重・体型・体質にする、そして健康的なカラダにすることです。
つまり、ダイエットはどんどんやって良いんです！
ただし、正しい知識を持つことが必要！
ここがなかなか難しいんですよね…
知識がないままで色んなことを試して、逆に不健康で、キレイとはどんどんかけ離れていく…
まさにこれは昔の自分。笑
なので皆さん、まずは「意識」することから始めましょう！
見たものをそのまま真似せずに、
「これって本当に正しいのか？」
「何で効果があるんだ？」
と、一度考えてみる。
そして自分で調べてみる。
友達や親、あなたの信頼できる人から勧められたことでも、一度考えてみるクセをつけましょう。
私が常に思うのは、
「自分の身は自分で守る」
自分の人生は他人任せにしちゃダメです！
これも楽しく生きていくため^ ^♪
正しい知識を持つと自信にもつながります！
皆さん、可愛くキレイにカッコ良くなりましょ〜〜〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
