こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
体の栄養と心の栄養
どちらが先！？
体への栄養と心への栄養
どちらもしっかり摂れているかで
心と体の状態が変わります！
管理栄養士と言いながら
昔は薬を飲みまくって
健康を語る！www
めちゃくちゃ
嘘をついて
過ごしていました
わたしは
管理栄養士という職業柄
摂る栄養にばかり
目を向けていたんです
食べているもので
体ができているから、
しっかり栄養が
摂れていないから
体への不調が出る！
もちろん足りていないこともあるのだけど
・・・
それ以上に心の状態がゆらゆらしていて
バランスの悪い状態になっていることが
体の不調への原因を作っているんです！
実際に栄養は
しっかり摂っているけど
体調がめちゃくちゃ悪い
わたしでした！
頻繁に頭痛もあるし
時々猛烈なめまいが起こったり
イライラして体も心も疲れる・・・
その分しっかり
食べないと！！！！
食べているものが
悪いから、今の
体調になっている！！！
食べる方にばかり
目線を向けていたんです
もちろん食べるとある程度良くなりますが
わたしの場合は
根本の原因は
心から
来ていました！
例えば
義務感たっぷりなわたし
家事をしないといけない
仕事に行かないといけない
母だからこうしないといけない
それから
人に認められたいわたし
頑張っているね！って
言ってもらいたい
なんでもできるわたしでいたい
うまく行っていると思われたい
意外と完璧主義
なところもあった
と思います！
こんな気持ちがたくさん溢れていると
誰が聞いてもわかるようにしんどそう・・
そう！！！！
全て心が
しんどい状況を
作っていた！
考え方を変えて
義務感や人への承認されたい
気持ちを少しずつ外して
自分を生きることで
めちゃくちゃ心に余白が
生まれていったんです！
心に余白が生まれる
からこそ
ちゃんと食べる栄養も
体に吸収される
ということなんです！
心に余白が生まれる
と同時に
体の健康も自然と
上がっていったんです！
昔は自分にも他人にも
嘘をつきながら過ごしていたけど
心を整えることで
こんなに体の状態が変わっていくことを知って
めちゃくちゃ最高って思えます！
健康は体だけ
ではなく
やっぱり心も大切
体が先でも
心が先でもなく
どちらも同時に！
それが早く改善できるコツでもあるし
心と体の健康があるからこそ
自分のやりたいことや夢
どう過ごしていきたいか！？
ここを考えることができると思うんです！
心と体の健康が
満たされているから
今日から
ずーーーっと
行きたいと思っていた
ハワイのリトリートに
行きます！
義務感や罪悪感たっぷり
のわたしだったら
絶対にできなかった
ことです！
健康が整うから
いろんなことに
チャレンジして
新しいわたしに
出会えます♡
実は人には
まだない可能性が
隠されている
とわたしは思っています！
何となくな今を変えたい！
体の状態、心の状態を
整えてみたい！
自分の可能性を発見したい！
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