こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
お昼寝のパワー
お昼寝最高！！！
お昼寝を推奨しています！！
お昼寝する？？
お昼寝しない？？
寝る時間がどうしても
遅くなる方や
疲れたなと感じる時
お昼寝をとってもらう
とリセットができて、
元気になれます♡
これは昔から体感していることです。
以前の職場は病院だったのですが、
栄養士さんも調理師さんもみんな
食後にお昼寝をする！！
最初はえっ？？と思ったんですが、
自然とわたしもお昼寝をするように・・
少し寝ただけでスッキリ感が全然違っていました！
お昼寝の時間は
多くなくても大丈夫！！
２０〜３０分くらいが
個人的にはいいかな？
って思います。
短い！！！って感じる方も多いと思いますが
寝過ぎたら、夜にも影響が出てしまう
って思うんです。
お昼寝しすぎて夜に寝れない・・
これは悪循環ですね。
こないだ・・
どうしても眠い！！！！
そんな日がありました！
夜はしっかり寝ているけど
たぶんパソコンでの作業が多すぎて
勉強会に参加して頭も使って
めちゃ疲れていました。
ひと段落した時間は14:00
お昼寝をしよう！！
そう思いました。
お昼寝の後が
すごいんです！！
いったん色々とリセットできるから
サクサク次の作業が進みます。
眠い時ってアイディアの出ないし、
効率も悪いし・・
ちょっとしんどい時は
絶対に寝た方がいい！！
そう思います♡
だから
やってみて！！！！
そして１番すごいことは
寝ることによって
潜在意識の力を
また使うことができる！
どういうこと？？
またって書いたのは
夜寝ている時にも
潜在意識を使っているんですね♡
それをお昼寝で
もう１回使うことができる！
ということです。
ここで潜在意識？と思った方！
意識には潜在意識と顕在意識があって
潜在意識のパワーは
とってもすごいんです。
潜在意識はわたし達の
やりたいことを手伝ってくれる
叶えてくれる！！！
そんな力があるんです。
人は日中は顕在意識で過ごしている
ことが多いんですが
寝ている時は考え事をしないから
潜在意識で過ごせているんです。
なので・・・
お昼寝の前も
お願いごとをして
寝るようにしています。
この日もお願いごとをして・・
何をお願いしたか忘れちゃったけど・・
その後の作業もサクサク進めて最高だったんです！
忘れた？？？笑
忘れてしまったんですが、実は忘れることも大切♡
わたしめちゃくちゃ忘れます。
過去のことは忘れる！！！
過去に引きづられない！！！
だって未来だけ
見ているんです。
過去のこと特にネガティブな感情
を気にしていたら
潜在意識がそっちがいいんですねー
と過去に引っ張っていきますよ！！！
思考をリセットするためにも
お昼寝っていいな
って思います♡
もし今日疲れたら、
お昼寝してリセットしてみてくださいね♡
ほんの少しの時間で大丈夫です。
その前にお願い事をしてみてくださいね！
LINEのお友達になっていただくと
潜在意識の活用方法などをお伝えしています。
他にも食事情報など盛りだくさん！
今だけの豪快なプレゼントを受け取ってね♡
ここからご登録ください♡
↓↓↓
