こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
食事とヨガで繋がる！
昨日は記念すべき
食事×ヨガの
コミュニティの日！
実は今月からスタート
させたんです♡
何をしているのか？
食事のことメインで学びを続けられる
コミュニティです♡
なので講座生の方がずーっと知識を継続できたり、
確実に自分のものにしていくための
コミュニティです。
栄養学の知識をプラスしたり、
お茶会をしたり！
スタートさせたもののしっかり決めてする！
というよりは必要なものを届けたい！
と思っていたので探り探り・・
ひらめきを待っています♡
昨日は記念すべき１回目！！！
お茶会
でした。
お茶会？？
何するの？？
オンラインで？？
これはコミュニティの仲間
が繋がる！お話する！
そんな会になるといいな
と思って企画しました。
みんなヨガと食事に興味のある
メンバーだから
悩みを話したり、
アイディアをもらったり
そうできると最高だなーって♡
昨日は近況を聞いたり、
最近あったいいことをシェアしあいました♡
わたしはその日にブログに書いた内容をシェア！！
直感を引き起こしたお話♡
良かったら読んでね
↓↓↓
いいことをシェアするって
めちゃ気持ちがワクワクして
とてもいい時間が過ごせました♡
わたしがいただいた、いいことは
先日これからやって行きたい姿勢矯正の分野で
知り合いの方に施術を試されたそうです。
６人中３人が続けてやってほしい！！
と言ってくださったそうです。
すごい！！！
そしてワクワク♡
姿勢矯正は直感でやりたいと思って始められたもので
やっぱり直感でしたことって
いい結果を生んでいくな♡
と確信できました！
直感が来たら行動する！
これを習慣にしておくと
いいですよ♡
食事でも嬉しいことをシェアしてくださって
お父さまの塩分量が気になる・・
と以前おっしゃっていました。
男性って塩分をたくさん摂りやすいんですよね。
しかも年齢がいけばさらに・・
なかなか変えられない面も
あると思います！
１か月前にそのことについて
たまたまお話していて
ありがとうございます♡
から始まりました！
塩分が多く取られていて、
塩分を減らすことが難しいの
だったら、塩分を排出する
カリウムを意識してみたら
どうですか？
ここを実践されていたんです。
ナトリウムとカリウムの関係のお話で
この２つの栄養素はお互いに影響されるんです。
ナトリウムはカリウムがたくさん
増えると体から排出されます。
塩分＝ナトリウム
だからカリウムの多いバナナとか生野菜とかを
増やしてみることをお話してたんです。
すると・・
少し食事の内容が変わってきたとのことでした！
うれしすぎるーーーー！！！
食事ってその人だけではなくて
関わっている人全てに
影響を与えてくれるので
めちゃいいなって改めて思いました。
わたしに関わって
くださっている
全ての人を
食事で幸せにする♡
ここが使命です！！！
食事のバランスはまずは分類分けから！
食事の分類分け
を覚えよう！
の動画をプレゼントします！
ここから♡
↓↓↓
