こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
１４日間チャレンジ始まりました♡
１４日間チャレンジ
昨日からスタートしています♡
詳細はこちらです。
oneinharmony.my.canva.site
こちらはLINEのお友達限定となりますので、
下記のリンクから
LINEをご登録してご参加くださいね♡
みなさんのお食事の意識
が素晴らしいです！
これを続けていけると
１４日後は
いつもと違うあなたになれます♡
参加者は９名！！！！
お食事はこんな感じで
みなさん召し上がっています！
今回の１４日間はたんぱく質に意識を向けているので
たんぱく質の量を見てくださいね。
とっても素晴らしいです！
動画を最初に見ていただきますが、
動画の内容がしっかり実践できている！！！！
できない日があっても大丈夫です
それを受け入れられる自分になること
量が足りなかったり多かったり
それは学びになるのでとても良いです！
量がだんだんわかってくることが
この１４日間でのねらいです♡
わたしの使命は
体に不調を持っている方を助けること
１人でも多くの方が
食事で変わったの体感が
できるようにお手伝いします♡
食べたもので体はできているのだから、
食べ物を変えると体は絶対に変わります！
もしいいものを食べていて
体調が変わらない場合は
栄養素がたくさん消耗されているかもしれません！
栄養素が消耗しないように
体に負担をかけないようにしていきたいですね♡
最後まで読んでくださって
ありがとうございます♡
食事×ヨガについて
農業について
日常の生活について
また書いていこうと思います。
ぜひ気軽にわたしのブログを
読んでくださったら嬉しいです♡
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