こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださりありがとうございます！
先ほどちょうど参加しているヨガのコミュニティの中で
ヨガスタイルの話をしていました。
どんなヨガスタイルが好き？
ヨガスタイルってたくさんありますよね？
ハタヨガ？
ヴィンヤサヨガ？
アシュタンガヨガ？
陰ヨガ？
リストラティブヨガ？
わたしもわからないくらい！！！
きっと生徒さんはもっとわからない💦
わたしはフロースタイルで
呼吸を意識するヨガが好き♡
でもポーズ１つ１つもすごく大切にしたいから、
ポーズではしっかりキープして意識する
ハタフローが好き♡
さっき、わたしがしているヨガは
フローの中でもハタフローですよね？
って言われたから、
そうそう！！！
って思ってた。笑
ストイックはほどほどに。。
でもキープ時間があって
ちょっと頑張るヨガが好き♡
みなさんの好きなヨガはなんですか？
ちなみに昔は
のんびりしたリラックスやリストラティブは苦手だったけど、
今はゆっくりするヨガを受けるのも好きです！！
人の好みって変わっていきますね。
自分スタイルのヨガがあっていいんだよ！
そうだよね！
型にはまらず、好きな形で。
それを発信していたらそれが好きな人が来てくれる♡
最近ご要望から
リストラティブのクラス
を増やしました。
わたしが思うリラックスはしっかり体を動かして、
その後緩めていく。。。
シャバーサナで完全にリラックスできる
そんなクラスをイメージしていましたが、
もっとリラックスしたい。
しんどいポーズはしたくない。
ということでリストラティブクラスを。
こうやって言ってくれることがありがたいです！
このクラスでは
立つことはありません！！！笑
って決めたけど
立たないクラスって
めっちゃ難しいやん！
それで１時間クラスをするんだから
何する？
誘導が本当に大切。
ゆっくりマッサージする時間を作ったり、
ブロックを使っていつもより気持ちよさを高めたり♡
こないだリラックスクラスにいつも来ておられる方、
強度もちょうど良くていいわ〜♡
と言ってくれていた方
振り替えで
リストラティブに来られました！！
ブロック使った最初のポーズ大好き♡
最後のやつも腰がいい感じ♡
ブロック欲しいわ〜♡
とおっしゃっていました。
ブロック欲しくなるって
よっぽどじゃないですか！？
うれしすぎるーーーー！！！
動きは少ないけど、ブロックを使いながら
可動域を深める
これを
リストラティブにするとその時に決めました！！
MY YOGA STYLE
わたしの好きなヨガ
どんどん広めていきたいです！
食事×ヨガについて
農業について
日常の生活について
また書いていこうと思います。
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