便秘に悩む女性の中には 
水不足が原因の場合も・・
便秘の原因には食物繊維の不足、運動不足、
不規則な生活、
ストレスなどがありますが、
水分の不足もまた大きな要因のひとつです。
体内の水分が足りないと、便が固くなって
排泄されにくくなり、また消化液の分泌量も減ってしまいます。
また 水は腸のぜん動運動を刺激しちゃいます
とりわけミネラルの豊富な硬水
は、 こうすいは、、
腸を刺激する作用が高いと考えられているそうです。
こうすいがいいんだ～
幸水梨は水分が多く、とてもみずみずしく、
柔らかな肉質が特徴です。
甘みが強く、酸味が少ない赤梨を代表する品種
「早生幸蔵」と「菊水」との交配品種で、
両親から一文字づつとって昭和34年に「幸水」と
命名。
美味しい・・って
字が違～～う！
硬水とは、生命を支える上で欠かせない栄養素「ミネラル」
を多く含んだ水のことで、ヨーロッパの水に多く見られます。
水に含まれるカルシウムとマグネシウムの合計値を
数字で表したもので、
硬度100未満の水を軟水
100以上300未満を中硬水
300以上を硬水といいます。
ためになるねぇ～～
ためになったよぉぉ～～
（水・お茶等）から摂取するのが理想となっています。
直接口をつけて飲んでいる人を見かけますが、直接飲むとペットボトル内に雑菌が繁殖してしまいますので、飲むときはコップに入れて飲むことを心がけてください。
～～？
ラクダみたいに水を溜め込んでいたりして・・