ネイルケアとは、
ツメ キターーー
爪の周りのささくれや
角質化した皮膚
また余分な甘皮の除去など
爪のお手入れのことです
甘皮が密着していると、
栄養分が外からは補うことができず
ハンドクリームやキューティクルオイルを
塗布しても
効果が出にくいんだって・・
爪って
歯や骨と同じように、
カルシウムで出来ているのかと思いきや
爪の主成分はタンパク質の一種であるケラチンです。
皮膚や毛髪と同じなんですね
手の爪は健康な人で
１日に約0.1ｍｍずつ伸び
入れ替わるのに約半年かかります。
足の爪は手の爪の
２倍近くかかるようです。
爪の のび方は、大人より子供、
女性より男性のほうがわずかに早く伸びるといわれています。
また、季節的には新陳代謝が活発な夏
が
最も早く伸びるようです。
また爪は健康状態によって、
いろいろな表情を出すと言われています。
爪にも色々な表情が・・
ごく一般的な食事制限によるダイエット
をしている場合で考えれば、、、
水は普段よりもたくさん飲む必要があります
なぜなら、
人間は飲み物
だけでなく、食物
からも
１日１リットル前後の水分を摂取しています
へぇ～～ 知らんかった
食事制限をすると
体内の水分が不足しがちになるからです。
しかも食事の前にコップ１杯の水を飲むことで、
多少の満腹感が得られ(●´ω｀●)ゞ
食事の量も若干減るのではないかと思います