こんにちは～
朝活＆自愛日記で 自分革命のお手伝いを
する、あったかママ(気持だけは温かいよ
)のYANです。
初めての方はこちら→YANてどんな人？
昨夕、オンライン対話法講座の４回目が終わりました。
この講義、受ければ受けるほど、驚いています。
というのも
当然、『対話法』なので『対話』する際の心得みたいなモノを習うのかなと
思っていたんですが、
一貫して、『その時、その場の自分の気持ち』を文章にして書く。
という課題を繰り返しています。
例えば 子供たちと葛藤があった際
私はその時『悲しかった』、『腹が立った』、『寂しかった』『忙しかった』などの、自分の感情を
思い出し、文章にしておく。
そして、昨夕は、その感情の中に隠された本当の自分の欲求を考えてみる。という作業を行いました。
私の場合
子供たちが、約束の時間に宿題をしない。
私の気持ち→怒り、心配、苛立ち
なぜ？？目をつむって、その時の自分の気持ち、体の反応を思い返してみる。
すると
私の中の欲求→
『認めてほしい自分』、
『もっと勉強したかった自分』
『関心を持ってもらいたかった自分』
が出てきたんです。
葛藤の原因は子供ではなく
自分の中の
幼いころに満たされなかった欲求
にあったんです。
まさに
目からうろこ
葛藤の中に自分の欲求がある
この事に気づくことができた時間でした
いつも、応援の良いね、ありがとうございます😊
良い一日を
朝活＆自愛日記 紹介
朝活
『ほとんどの人は、朝にアラームが鳴ったら、深く考えず停止ボタンを押す(楽なこと)。
だが、この行動は私たちが守ろうと決めた約束達(正しいこと)を、実践しなくても良いと
潜在意識にプログラミングすると言うことだ。ボタンを押すという行為は
その瞬間にだけ影響を及ぼすという行動では、決してない。』
「あなたがどんな人になるかが、現在と未来の人生の質を決定づける」
ｂｙ (著書:ミラクルモーニングより)
自愛日記
1.からだ愛/몸사랑
朝ヨガ30分/아참요가30분
2.こころ愛/마음사랑
日本語授業にやりがいを感じる。
일본어수업에 보람을 느낀다.
子どものこと、コロナのこと、投資の話まで、いろいろ、語る。
아이들에 관한것 코로나, 투자 이야기 까지 여러가지 이야기 한다.
会員の方に役に立てる事が嬉しい。
회원님에게 도움을 줄수 있어서 기쁘다.
そして、私も、たくさんの事を習い、成長させていただいている。
그리고 나도 많은 것으 배우고 성장하는 기회를 얻고 있다.
感謝、また、感謝。
감사 또 감사하다.
3.꿈사랑/ゆめ愛
YouTube編集/유튜브 편집
독서/読書
4.선언/宣言
すべての人間関係は調和している。
모든 인간관계는 조화롭다.
私を含めた我が家は自身のできる最善を尽くしている。
나를 포함한 우리 가족은 자신이 할 수 있는 한 최선을 다하고 있다.
今を楽しんでこころ、安らかに生きる。지금을 기쁘게 편안하게 산다.
人生改革を一人でチャレンジしてみたけど
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