朝活＆自愛日記 2020.12.5日分

こんにちは～

朝活＆自愛日記で　自分革命のお手伝いを

する、あったかママ(気持だけは温かいよ)のYANです。

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朝活＆自愛日記　紹介

朝活

   

『ほとんどの人は、朝にアラームが鳴ったら、深く考えず停止ボタンを押す(楽なこと)。

だが、この行動は私たちが守ろうと決めた約束達(正しいこと)を、実践しなくても良いと

潜在意識にプログラミングすると言うことだ。ボタンを押すという行為は

その瞬間にだけ影響を及ぼすという行動では、決してない。』

 「あなたがどんな人になるかが、現在と未来の人生の質を決定づける」

ｂｙ　　(著書:ミラクルモーニングより)

朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド

 自愛日記

 

 

 1.からだ愛/몸사랑 

ヨガ30分/요가30분 

2.こころ愛/마음사랑 

12月だ。12월 이다. 

去年の今頃はまだ、釜山にいて、冬休みを日本で過ごす準備をしていたなぁ~。

작년에 지금쯤은  아직 부산에 살았고 겨울 방학을 일본에서 보내는 준비를 하고 있었네~.

引っ越しとコロナが重なり、新しい土地での生活は、未だに友達0、知り合い0

이사랑  코로나가 겹쳐 새로운 땅에서의 생활은 친구0, 지인0

だけど、オンライン上での知り合いは、増えて、あまり、寂しくない。

그러나 온라인 상의 지인은 많아져 별로 서럽지 않네. 

でも、やっぱり、日本にいる家族と友達に会いたいなぁ。

그래도 역시 일본에 있는 가족과 친구를 보고 싶어지네...

3.ゆめ愛/꿈사랑 

독서/読書

子ども達と遊ぶ/가족행복활동 

4.宣言/선언

私は全ての感情を認める。だけど、その感情に流されない事を選ぶ。

나는 모든 감정을 인정한다. 그러나 그 감정에 빠지지 않기를 선택한다. 

恐れと悲しみは思考にすぎない。思考は変えることができる。

두려움과 슬픔은 생각일 뿐이다. 생각은 바뀔수 있다. 

わたしはこれ以上、自分を責めない。こころは穏やかに。

나는 더 이상 자신을 비난하지 않는다. 내 마음　평화롭게.

いつも、応援の良いね、ありがとうございます😊

良い一日を

人生改革を一人でチャレンジしてみたけど

何回か、あきらめてしまった方。

YANがお手伝いします

 このブログは、朝活&自愛日記の記録です

参考にしていただき、

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