こんにちは～
朝活＆自愛日記で 自分革命のお手伝いを
する、あったかママ(気持だけは温かいよ
)のYANです。
初めての方はこちら→YANてどんな人？
人生改革を一人でチャレンジしてみたけど
何回か、あきらめてしまった方。
YANがお手伝いします
このブログは、朝活&自愛日記の記録です
参考にしていただき、
何か気になるなぁ
と
心に刺さる方。
是非、共にチャンレンジしてみましょう
さて。
実は私、コンプレックスの塊です。笑
特に、抜け毛で薄くのった頭皮と
徐々に増える皺。
若くて綺麗なお母さんたちを見ると、
子供たちに申し訳なくなったり。
けどね。
最近、お世話になっているコーチングで
だんだん、そんな自分を受け入れられるように
なってきたんです。
『今のままの自分を、そのまま受け入れて、深く愛します』
このセリフを何度、唱えたことか。。。
で、昨日、家族で行った、外食先で、自撮りをパチリ
これ、ほんと、何年ぶりかなぁ？？
もともと、自撮りに興味がなかった上に
産後の急激な外見の衰えが重なり、
写真に写るのも絶対イヤ！なタイプの私。
そんな私を受け入れ、愛して、もっと
世界に目を向けたいと
思い始めた記念日として
勇気をもって
インスタ顔出ししました。
もちろん、Ulikeアプリで、少し(いや、かなり気合を入れて)
修正しました。笑
朝活＆自愛日記 紹介
朝活
「あなたがどんな人になるかが、現在と未来の人生の質を決定づける」(著書:ミラクルモーニングより)
自愛日記
1.몸사랑/からだ愛
ヨガ30分/요가30분
2.こころ愛/마음사랑
점심에 먹으로 간 식당에 새끼고양이 들3마리, 엄마고영이 아빠고양이들이 화목하게 살고 있었다.
昼食を食べに行った食堂に、子猫三匹、母猫、父猫達が仲良く暮らしていた。
그 모습을 본 아이들은 역시도 신났다.
その姿を見た子ども達は、やはり大喜び。
子猫を、抱いたり、撫でたり。
새끼고양이를 안고나 스다듬고나.
昔、捨て猫を拾ったことを思い出し、少し切なくなった。
옛날 길고양이 새끼를 주웠던 기억이 떠올라 좀 애틋했다.
3.꿈사랑/ゆめ愛
読書/독서
オンライン授業の課題/하트대화법 수업 과제 제출
4.감사/感謝
子猫達との,のどかな時間に感謝
새끼고양이들이랑의 한가로운 시간에 감사.
家族の健康に感謝
가족건강에 감사해.
일기 적는 시간에 감사해.
日記を書く時間に感謝。
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