自愛日記１００日ミッション８０日目

こんにちは～

絵本をこよなく愛すYANです。

初めての方はこちら→YANてどんな人？

以下、私の夢や、育児、生活に対する自愛日記です。

毎日10分の、この記録をつけ始めて、

５年前に患った、リウマチで全身痛かった体が徐々に緩解し

心も前向きになりました。

自分の経験を是非、同じように悩んでいる人に

経験していただきたいと思い、ブログにあげています。

自愛日記仲間、お待ちしています。（正直、仲間がいる方が、続くんです）

自愛日記

1.からだ愛
ヨガ30分

2.こころ愛
100日ミッション開始！
娘のアトピー出現をきっかけに、
昨日から、①早寝、早起き(10時に寝て6時に起きる)
②起きたら、白湯をのむ
③乳酸菌をのむ

この３つを子どもの習慣にする決意をする。
今日は、7時に起きたけど、ギリギリミッション成功と言うことで。
10時に寝るためには、9時には、布団に入り、

絵本を読まないと、間に合わない。
なので私も9時まで、バタバタ忙しい

。洗い物、ヨガを後回しにしたくないけど、仕方ない。
とりあえず、子どもの生活スタイル中心に。がんばろう。

3.ゆめ愛
読書、筆写、日本語授業の広報

4.自愛宣言

毎日、新しいことに挑戦する自分を誇ろう。

ダメもとで、すすんでいく。最後には結局、

うまくいく。この、過程を楽しもう。