春です♪身体を動かしましょ♪
こんにちは
中目黒&恵比寿&代官山 ピラティス&マスターストレッチスタジオ aranciaアランチャの今薗です。
よくばって代官山も入れてみました
というのも、
メディアの代官山特集で、
アランチャをご紹介いただく機会もあるんです。
この度、あの有名なオールアバウトにもアランチャ登場です
http://forf.allabout.co.jp/s/120314/7_1.htm
駅としては中目黒が一番近く、
次に恵比寿が便利ですが、
代官山におでかけの際は
ぜひぜひアランチャにもお立ち寄りくださいませ
アランチャに来ると、
もれなくこんな感じ↓↓になります
※効果には個人差がありますが
こんな↓↓遊びもあります
※強要はしないのでご安心ください
あたたかくなってきたこの時期に
ぜひ身体を正しく気持ちよく動かしましょ動かしましょ
お待ちしております
今週末のグループレッスン
17日(土)
いずれも残り一名さま
10:30～マスターストレッチ
11:45～マスターストレッチ
18日(日)
9:15～forダンス/バレエ
残り一名さま
10:30～マスターストレッチ中級
満員御礼(キャンセル待ち可)
11:45～ピラティス&ボディキー
満員御礼(キャンセル待ち可)
ご予約心よりお待ちしております
0363245528
mail@arancia78.jp
Android携帯からの投稿
中目黒&恵比寿&代官山 ピラティス&マスターストレッチスタジオ aranciaアランチャの今薗です。
よくばって代官山も入れてみました
というのも、
メディアの代官山特集で、
アランチャをご紹介いただく機会もあるんです。
この度、あの有名なオールアバウトにもアランチャ登場です
http://forf.allabout.co.jp/s/120314/7_1.htm
駅としては中目黒が一番近く、
次に恵比寿が便利ですが、
代官山におでかけの際は
ぜひぜひアランチャにもお立ち寄りくださいませ
アランチャに来ると、
もれなくこんな感じ↓↓になります
※効果には個人差がありますが
こんな↓↓遊びもあります
※強要はしないのでご安心ください
あたたかくなってきたこの時期に
ぜひ身体を正しく気持ちよく動かしましょ
動かしましょお待ちしております
今週末のグループレッスン
17日(土)
いずれも残り一名さま10:30～マスターストレッチ
11:45～マスターストレッチ
18日(日)
9:15～forダンス/バレエ
残り一名さま10:30～マスターストレッチ中級
満員御礼(キャンセル待ち可)11:45～ピラティス&ボディキー
満員御礼(キャンセル待ち可)ご予約心よりお待ちしております
0363245528
mail@arancia78.jp
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股関節！
こんばんは！
というか、おはようございます。
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia菅原です。
イタリアの時差ぼけと花粉症のダブルパンチにやられております（笑）
明日からはちょっと時間が出来るので、まずはスタッフをビシバシとボディキーとマスターストレッチで追い込みますかね！
ピノ師匠の笑顔できついことさせます（笑）
さて、今月もNESTAの齊藤師匠がaranciaアカデミーに登場です！
とにかく人気のシリーズ！トレーナーさんでなくても、齊藤さんのセミナーはわかりやすいです。
実技中心で動きながら勉強できるので、入りやすいっす。
今回のテーマは「立位の股関節」
以下斎藤先生からのメッセージです。
11月に行った「腰椎の安定性＆股関節の可動性」を高めるエクササイズのプログレッション（発展）バージョンの
セミナーです。
人間は本来重力に逆らって生きていく動物なので、エクササイズも徐々に重力に逆らうような種目を取り入れ
ていかなくてはなりません。
前回メインに行ったエクササイズは、荷重のあまりかからないフロアでのものだったので、重力に逆らう要素は不十分です。
今回は重力に逆らう要素を増やし、立位でのエクササイズをメインに行っていきます。
普段何気なく行っているスクワットやランジなども、ちょっと意識を変えるだけでいつもとは違った刺激が入り、
歩行などの日常生活動作のパフォーマンスが上がります。
この機会にぜひご参加ください。
齋藤先生のセミナーは実技と講義を織り交ぜて行いますので、動きやすい服装でのご参加をお願い致します。
〈開催日時〉
２０１２年３月２５日〈日〉１９：００～２１：００
〈開催場所〉
お申込み頂いた方に追ってご案内致します。中目黒を予定しております！
〈参加費〉
￥１０５００
〈参加申し込み〉
mail@arancia78.jp
iPhoneからの投稿
というか、おはようございます。
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia菅原です。
イタリアの時差ぼけと花粉症のダブルパンチにやられております（笑）
明日からはちょっと時間が出来るので、まずはスタッフをビシバシとボディキーとマスターストレッチで追い込みますかね！
ピノ師匠の笑顔できついことさせます（笑）
さて、今月もNESTAの齊藤師匠がaranciaアカデミーに登場です！
とにかく人気のシリーズ！トレーナーさんでなくても、齊藤さんのセミナーはわかりやすいです。
実技中心で動きながら勉強できるので、入りやすいっす。
今回のテーマは「立位の股関節」
以下斎藤先生からのメッセージです。
11月に行った「腰椎の安定性＆股関節の可動性」を高めるエクササイズのプログレッション（発展）バージョンの
セミナーです。
人間は本来重力に逆らって生きていく動物なので、エクササイズも徐々に重力に逆らうような種目を取り入れ
ていかなくてはなりません。
前回メインに行ったエクササイズは、荷重のあまりかからないフロアでのものだったので、重力に逆らう要素は不十分です。
今回は重力に逆らう要素を増やし、立位でのエクササイズをメインに行っていきます。
普段何気なく行っているスクワットやランジなども、ちょっと意識を変えるだけでいつもとは違った刺激が入り、
歩行などの日常生活動作のパフォーマンスが上がります。
この機会にぜひご参加ください。
齋藤先生のセミナーは実技と講義を織り交ぜて行いますので、動きやすい服装でのご参加をお願い致します。
〈開催日時〉
２０１２年３月２５日〈日〉１９：００～２１：００
〈開催場所〉
お申込み頂いた方に追ってご案内致します。中目黒を予定しております！
〈参加費〉
￥１０５００
〈参加申し込み〉
mail@arancia78.jp
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掲載情報！
こんにちは
トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当
佐藤美惠（ブリッジ株式会社 http://www.bridge-press.jp/ ） です。
最近、続々とメディア掲載が続いていますよ。
先日は、日本テレビZIPにおいて、最新エクササイズとしてマスターストレッチが紹介されました。
http://www.ntv.co.jp/zip/onair/mag/391239.html
そして、3月7日発売のGinaでは、今薗トレーナーが美の賢者として登場！
マスターストレッチを美容テクとしてご紹介していますよ
3月8日発売のWWDBeautyでは、DIETBEAUTY企画でまたまたマスターストレッチが！
いろいろ是非チェックしてみてくださいね。
そして、近々、TBSはなまるマーケットの「とくまる」のコーナーでも再びご紹介予定です！
ではでは、また！