栄養と運動のバランスは、健康的な生活を送る上で非常に大切ですよね
今回は栄養と運動のバランスを整えるとどうなるのかについて書きます
1. 体重管理
2. 筋力と持久力の向上
3. 健康な代謝
4. 病気の予防
5. 心身の健康
このように、栄養と運動のバランスは健康的な生活を送るための基盤です
栄養と運動のバランスってすごく大事なんです
食事も大事だけど、運動も同じくらい大事なんだって知ってますか？
たとえば、ジムでトレーニングはするけど食事はファストフードやジャンクな物だとしたらもちろんマイナスですよね
体を動かすときに必要なエネルギーを与えるから、パフォーマンスが上がったり、怪我のリスクが減ったりします
それに、健康な代謝を保つのにも役立ちます！
それができれば、毎日の活動も楽になるし、疲れにくくもなります
もちろん、病気の予防にもつながるから、長い目で見るととっても大事なんです
そして、心身の健康にも影響します
ストレスを減らして、心も体も元気に保つことができるです！
だから、バランスの取れた生活を送ることは、みんなにとってすごくいいことですよね
お問い合わせはこちらから
______パーソナルジム______芦屋____
ONE-STEP ASHIYA
兵庫県芦屋市大原町5-16 1Ｆ
0797-35-2676
駅近楽チンパーソナルジム
JR芦屋駅から徒歩4分
公式LINE ID :@one-step
#芦屋#パーソナルジム芦屋#機能改善#ダイエット#促通トレーニング#筋力向上#ボディメイク#ONESTEP芦屋#駅近#JR芦屋4分