13日～17日のFit

2週間計測がつづいたら、Fitのバランスボードくん（ちゃん？）に
「私　感動しております！」って言われたよ
ということで、先週のご報告。

13日のFit　31分+＠
ヨガ　筋トレ　新トレーニング+　有酸素運動
バランス年齢22歳　-11歳

14日のFit　20分+＠
ヨガ　筋トレ　新トレーニング+　有酸素運動
バランス年齢22歳　-11歳

15日のFit　0分+＠
バランス年齢28歳　-5歳

16日のFit　20分+＠
ヨガ　筋トレ　新トレーニング+　
バランス年齢24歳　-9歳

17日のFit　0分
バランス年齢32歳　-1歳

ちょ～っと怠けた日がちらほらとしてますが、まったくなにもしていないのは17日だけ。
最近、実姉に付き添って、仕事合間の10分間歩きをしています。
意外と10分でも一生懸命歩くと、気持ちいいですね。
今週も無理せずがんばろ～っと！