今月は1ヶ月続くかな？！という勢いで続けられているWii Fitです。
8日のFit 52分+＠
ヨガ
筋トレ
新トレーニング+
有酸素運動
バランス年齢30歳 -3歳
9日のFit 13分
ヨガ 筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動
バランス年齢29歳 -4歳
10日のFit
バランス年齢34歳 +1歳
なんにもトレーニングをしないと、やっぱりバランス年齢にあわられるのかな^^；
11日のFit 76分+＠
ヨガ 筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動
バランス年齢27歳 -6歳
お休みだったけど急遽お仕事を入れたので、気分がノリノリ
に。
朝と夜で合計1時間1６分もwii Fitしてしまいました！びっくり
12日のFit 30分
ヨガ 筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動
バランス年齢22歳 -11歳
10日をのぞき、先週から今週頭にかけては、バランス運動以外のトレーニングをほぼ同じくらいの時間割りですることができました。
友人が一日30分を目安にしているということなので、私もなるべく一日30分を心がけてみました。
始めは勢いで出来るけど、継続できるでしょうかｗ
無理しない程度に楽しんでるから、まだ大丈夫かな
8日のFit 52分+＠
ヨガ
筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動バランス年齢30歳 -3歳
9日のFit 13分
ヨガ
筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動バランス年齢29歳 -4歳
10日のFit
バランス年齢34歳 +1歳
なんにもトレーニングをしないと、やっぱりバランス年齢にあわられるのかな^^；
11日のFit 76分+＠
ヨガ
筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動バランス年齢27歳 -6歳
お休みだったけど急遽お仕事を入れたので、気分がノリノリ
に。朝と夜で合計1時間1６分もwii Fitしてしまいました！びっくり
12日のFit 30分
ヨガ
筋トレ 新トレーニング+ 有酸素運動バランス年齢22歳 -11歳
10日をのぞき、先週から今週頭にかけては、バランス運動以外のトレーニングをほぼ同じくらいの時間割りですることができました。
友人が一日30分を目安にしているということなので、私もなるべく一日30分を心がけてみました。
始めは勢いで出来るけど、継続できるでしょうかｗ
無理しない程度に楽しんでるから、まだ大丈夫かな