6/29と6/30のＦｉｔ

昨日のFit　0分
バランス年齢34歳　+1歳

おととい、久しぶりにお肉をたくさん食べたせいか、逆にお腹に大打撃。
夜中にお手洗いとお友だちになってしまいました。
おかげで昨日は朝食も昼食もほとんど食べられず・・・
仕事はなんとか出来たのは、気力あってこそ！というところでしょうか。


今日のFit 20分
ヨガ20分
バランス年齢27歳　-6歳

丸一日辛かった昨日から、一日明け、ようやく普段の調子にもどれました。
たぶん・・・。
そろそろ自分の体（年齢？）にあった食事を心がけなければいけないなぁと思いました