確定申告へ行って参りましたよ。
１時間半位待ったかな
今日はましな方だってさ。
さぁて
数日前から始めました。
自宅でフィットネス
腹筋背筋はやってたんですが、メニュー変更
『30日間フィットネス』というアプリで毎日やることにしてみました。
↓↓30日間フィットネスを開くとこんな感じです。
もちろん初級から始めております。
1個1個は少しなんですが……
イイ具合に筋肉刺激されており、やや筋肉痛
普段全然使ってないであろう内もも、脇が筋肉痛ですね
腹筋背筋だけではなく
バランスよく動かさないとダメですね