一雨ごとに寒くなり札幌は秋が短く
早くも冬が訪れそうです。
寒くなると冷えて血流が悪くなり
滞りますのであったかいお食事
塩化マグネシウムお風呂
セルフマッサージでケアをされて下さいね。
お身体が冷えると下半身やお腹まわり
お顔では顎下、下瞼に浮腫がでてきて
しまいます。
血の巡りが健康美には1番重要
血を汚さない食材をとり
運動やマッサージで
巡らせる。
何を摂らないかも重要だけど
最近のブログでも書いてるから省略。
みなさま暖かくして
くれぐれもご自愛下さい♡♡♡
先日の1人ごはん
酒粕味噌豆腐が好き過ぎます！
今日はこれをアレンジして
グラタンを作ってみようと思います
発酵食品たっぷりグラタン♡
外食が続くとやっぱり和食が
食べたくなる。
日本人や〜笑
トマト煮込みハンバーグが
京都組から美味しい‼︎と
高評価をいただき嬉しいなっ♡
私、もっとお料理頑張れ〜
と、思ったんですけど、違うんだ。
普通の家庭の味がいいんだ。よね♡