" ジュースクレンズ "
先シーズンからよく効くようになった言葉な気がします。
まずは言葉の定義から！
【ジュースクレンズ】
ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法。クレンズという言葉の通り、消化器官を休めて体内浄化の効果があります。
ジュースクレンズの美容法とセットで出てくる言葉が コールドプレスジュース ですよね♪
【コールドプレスジュース】
コールドプレスジュースは、その名の通り野菜や果物をゆっくり「プレス（圧搾）」して、素材が持つ水分を搾り出して作るジュースです。保存料などの添加物はもちろん余計な水分も一切加えません。素材が持つ水分だけでジュースにするため、ボトル1本のジュースに1～1.5kgの素材を使用して作っています。従来のジュースと異なり製造過程で素材に熱が加わらないため、熱に弱い栄養素も生きたまま摂取できます。また、不要な繊維質は分離しているので、体が消化に必要なエネルギーを使うことなく効率的に栄養を摂取できます。
というのが、日本に一番最初にできたコールドプレスジュース専門店のsunshine juiceのHPでの紹介でした。
わたしが今回利用したのは、新宿マルイの1階に入ってる hanafuru というコールドプレスジュースのお店です🌟
ジュースクレンズは1日だけやったり、3日間集中的にやったり、夜だけ置き換える方もいたり、やり方は多様化してるみたいですが、何日間か集中的にやるにはジュースクレンズセット！みたいな感じで5本×3日間分を事前に予約し、かつ毎朝もしくは前日の夜にジュースを取りに行く必要があることが多い気がします。
あくまでわたしが調べた範囲では！
もちろんセット売りしてるお店も、セットでだけでなく、ボトルサイズと普通の一杯サイズと店頭でも販売してることがほとんどなので、コールドプレスジュースの正体を知りたい！というお試し感覚で気軽に試せます👍👍
だいたいボトルサイズ(500ml)で1000～1200円くらいが平均的な価格なので、決して安い買い物ではないですよね。
ただ、鮮度が命！な飲み物なので、わたしが行くところだと希望のサイズや種類のものが午後には売り切れ…(；ω；)なんてこともあります。
予約なしでの利用の場合はそこが注意点です！
わたしは現在ジュースクレンズ中なのですが、一番最初に飲んだのは、 hanafru の 02 CIRCLE でした。
なんか、緑の見た目してると一番効きそうに見えてしまって笑
でも飲んでみたら、ぶどうが入ってたりするからか甘みもあって、思ったよりも美味しく飲めました🍺
この hanafru はフルーツなかむらさんの運営するジューススタンドですが、フルーツなかむらさんの持ってるジュースブランドがPARACHUTESとつてことなのかな☁️？
ショッパーにもチルドケースにもPARACHUTESの文字が大きく書かれています。
個人的にhanafruのオススメポイントが結構ありまして…
一つ目はジュースクレンズセット！という感じでお店側で設定されたものが販売されているわけではないので、自分でカスタマイズして調節できる点！
その分栄養分の偏りとかに気を配る必要はありますが、効果は欲しいけど少し苦手で少量で済ませたいものはSサイズボトル、好きな味のはLサイズボトルで購入すればOK
この販売方式によって、クレンズを丸一日やらない場合…たとえば半日の時のジュースの量の調節
も楽チンです！
わたしは一日ジュース生活で、正直5本もジュース必要なくて、炭酸水やお水、白湯をあとは飲むので、他の店舗で集中クレンズやるよりも確実に安上がりかつ自分向けにカスタマイズできる融通性が好きです💓
あとは、立地とかの問題にもなりますが、新宿駅使っているので、朝7:00からやっているのがとてもありがたいです🙇
肝心の効果ですが、、、
わたしは確実にむくみにくかったです！
塩分とるとすぐに翌日むくんでしまうのですが、ジュース飲んでると本当にむくみが出ません😭
ダイエットの面からいうと、あんまりちゃんと測ってなかったのですが、ジュース混じりの生活と完全ジュース生活を1日ずつ送った2日間で約1kg落ちたかな(・ω・｀)
曖昧ですみません。
運動もしてるので、正直ジュースだけで落ちたか判断不可ですが、体重は減らずとも増えることはないと思います👍
今日は実は夜分だけ他のコールドプレスジュースのお店に行こうと思ってるので、他のお店と比べるの楽しみです~
20151002 ★★★