朝起きた時にはちょっと筋肉疲れた感じがあっただけなのに、
仕事中に立ちあがるたびに
「いたっ！！！！」
状態が強まってる。
極めつけは階段の下り！！！！
「ＯＭＧ！！！」
のおたけびが薄暗い階段中にこだましたわ。
みょうちきりんなかっこでおりてる時に
同僚とすれ違うのがこっぱずかしすぎて吹いてまうわ(笑)。
翌日に筋肉痛が出るのはまだ若い証拠だっていうよね(笑)。
っつーか、これくらいで筋肉痛になるってのも、
エクササイズが足らんってことか。
確実に効果はあったんだけどね。
ゆるくやるから続けられると自分に言い訳して、
ハードなメニューは大ちゃんを「鑑賞」するだけ。
でも、ハードな方もちょっとやったら
もっと筋肉つくのかなあ・・・。
今日、転勤前の職場に用事で行ったんだけど、
「痩せたね～。」
と言われてご満悦だったんだけど、
必死にまともに歩いてたのさ(笑)。
ほんとは痛くて痛くてＯＭＧなんだけどね。
で、
「高橋大輔式ダイエットで１年間で１０ｋｇ減だよ。」
と教えると、
「そんなに追い込んで？」
と。
いや、別にアスリートのようには追いこんでなくてね、
アスリートめしを真似してね、
ついでに大輔さん出演のエクササイズＤＶＤ見ながらね・・・
などとお話したのでした。
しかしこれで体重安定したみたいで、
最近、１カ月で５００ｇぐらいしか減らないんだよね。
エクササイズをもうちょっとやった方がいいのは明白。
でも、動くと暑過ぎてね～～～。
筋肉痛が治ったらもうちょっと負荷をかけようかな～。
健康的に筋肉をつけて美姿勢を獲得して痩せたいところ。
昔、「バレエエクササイズ」ってのをＤＶＤ見てやった時は、
ぜんぜん長続きしなかったのは、
やはりやってる人が違うからだと思う(笑)。
大ちゃんと一緒にエクササイズもう少しがんばるわ。
体幹性が良くなると
足元が安定して歩きやすくなることがわかったから、
あのエクササイズは続ける価値大だと思う。
これずーーーーーっと続けるだけで、
将来、おばあちゃんになっても
安定して歩けるような気がする。
職場では印刷する時に印刷機のところで
ばんざいスクワットなどしてるよ(笑)。
パソコンあいかわらず古いので代用してるから、
起動するまでの間もできるし（遅っ！！）
ナベさんの「きゅ」の声も地味にツボ。
うちの母も、通りすがりに
「きゅっ。」
とか言ったりしてるから、
親子でツボが同じなんだなと笑ってもうたわ。
さ、今日は筋肉痛が痛すぎるので、
お休み前のゆるめるエクササイズだけして寝ます。
大ちゃん、帰国準備中かしらん。
新しいオレンジのＰＵＭＡ輔さんは、
いつ撮ったものだろう。
…などと思いつつ。
See You ! ほな！！
大ちゃんをいつまでも見守り続けます！！
