使い方を教えて頂いた、シェイプアップローラー（？）。
これ、とっても危険なのです。そのままどてーーん、と
いう感じで、先まで転がってしまい、顔を畳に打ち付けてしまいました。
笑い話ですが、上から身体が乗って、ローラーに力が入っている分、すごい勢いで
手が万歳して。。。。。今日は肩も顔もすごく痛いです。
昨日、出張でこれを持っていきました。部屋で筋トレ。
昨日はお花の仕事で埼玉まで出張です。
ついでに入った湯けむり温泉です。
今日は腕が脱臼したかのように痛いです。