加圧トレーニングに行ってきました。ジムが移転してから初。
とても綺麗でセンスある内装に心地よさを感じました。
エントランスからのイルミネーション。
大きさが上手く表現できていないのですが、とっても綺麗でした。
トレーニングはいつもよりハードだったのですが、全く筋肉痛なし。残念でした。
股関節や足はまだまだ硬いとのこと。確かに、そういうストレッチはやっていなかったのです。
しかし、肩胛骨と背中の筋肉が柔らかくなった！嬉しくて～。
自宅でのストレッチ、股関節と足のプログラムも入れることに。