朝作ったどじょう鍋
朝食＆ランチ
とじょう鍋。家族はこれを見ると食欲なくすそう。
お葱いっぱい入れて、どじょうが見えないようにして食べてみると結構いける。
いつものサプリ二種と青汁
胃痛
は続いているものの、トレーニング再開。
数日トレーニングを怠ると、すぐに身体が戻ってしまう。トレーニング、大変に感じます
やはりどんなことがあってもトレーニングは続けなければ。
昔々、熱があっても風邪を引いてもトレーニングを休むのは許されなかった。
それを考えると、運動に対する意識が低いと反省。運動に対する意識というよりは、
目標達成意識が低くなったのかも知れないと、ちょっとがっかり。
トレーナーの清水さんに作ってもらったプログラムは、午前中にパーフェクト！！プラスして、ストレッチ、
購入した器具でのトレーニング、ばっちりです。
そういえば、最近、肝心な加圧トレーニングジムに行っていない。。。。清水さん、このブログ見て
くれているのかな？と思っているところに、移動のタクシーの中で、携帯に清水さんから電話が！！
脳波盗聴器でもついているのか？！とびっくりしたほど。
２４日の朝一番のトレーニング予約を入れることに。
夜
お店のみんなで飲みに。アルコールは飲んだものの、殆ど食べず。
ただ、今日はお店で、４種類のお米の試食をしなければいけなかったので、
白米を食べてしまいました。