９月１８日（土）強い薬のせいで激しい胃痛が

強い薬のせいだと思いますが、激しい胃痛が数日続いています。

お昼に入れていた打ち合わせ、イタリアンで。

★前菜～野菜たっぷり～

★パン～小さいのを一つ。オリーブオイルをかけて～

★パスタ～海老とオリーブオイルのパスタを半分弱食べました～

★カプチーノ

２ｋｍウオーキング完了

カーフレイズ （ふくらはぎの運動） 30回× ２セット完了

スクワット８回完了