朝から体調が優れなく 
、習慣化されたトレーニングが出来ませんでした。考えてみると、少しくらい体調が悪くても 
筋トレ
はできるはずなので、モチベーション
だと思いました。反省です。
そこで、エレベータの中、オフィスの中で、気乗りしないまでも、いつものトレーニングを渋々することに。
カーフレイズ （ふくらはぎの運動） 30回× １セット
ストレッチ １０分
ところで、昨日届いた栃木の天然ドジョウ。朝、ドジョウ汁にしてみました。
これは、最終の下ごしらえの段階です。ここでしっかり下味を付けたドジョウを
お味噌汁に入れます。
臭みはないのですが、工程を知っているだけに、グロテスクに感じてしまいます。