８月３０日（月）ほぼ日帰り、１泊２日で韓国へ！

８月３０日は仕事で韓国　　にいました★　

８月３０日羽田発朝一番の飛行機で韓国へ、３１日朝一番の飛行機で羽田に戻って来るという、

ほぼ日帰りという感じで、一日でしたが、三日滞在したくらいの中身　だったと思います。

トレーニングメニューをこなさなければならないため、時間を見つけては、かなり歩きました。８ｋｍ以上歩けたと思います。

筋肉痛です。

食事は　ヘルシーフードである韓国料理、特に野菜を主食に！