こんにちは、遠田真理子です。
秋の気配が感じられる、とはいえまだ暑いですね～
来週は、私も羽川の後を追ってロンドンへ。
律儀に、日記を送ってくれるからすご～～くありがたいんだけど、もしかして「先生も当番の日は書いて下さいよ」というメッセージ込なのでしょうか？
最近、ストレッチの本を買いました。
え、前も買わなかったかって？
買いましたよ。でも、今はブック○フに並んでるはず。
そういえば、昔は家に英会話の本が積まれていた記憶が、、、
はい、気を取り直して。
今度の本は、ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが書いた本です。
パラッと、本屋さんで立読みして「これは使える！」とすぐに買いました。
決め手となったのがこれ。
『使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い方が悪い筋肉はどんどん硬くなります』ほほぉ～
『ここでとくに問題となるのが２つの筋肉「多裂筋」と「足指伸筋群」です』ほぉ～
『この２つの筋肉を伸ばすだけで、正しい姿勢が作られます』いいね～
私が特に注目したのが、多裂筋。
本を買って、約１週間。
プロ、アマ問わず、いろんな人に試しましたが、ほぼ100％効果あり。
もちろん、効果の大小はありますが。
正しい姿勢に効果ありますから、是非トライして下さい。
このストレッチの直後にホールドしたあかつきには、背中の丸い男性はスッキリ（に近い感じに）伸び
バックバランス気味の女性は、真直ぐに（限りなく近い感じに）立てます。
では、皆様のダンスライフが充実する事を期待して、これからロンドン出発準備に取り掛かります。
では、See you next Wednesday!
たぶん。