こんにちは、香織です。
先日ハガジィも睡眠について書いていたようですね。
今日は私も睡眠ネタで。
私達が最近寝るとき使用しているのが、「鼻呼吸テープ」という睡眠グッツ。
ヒデキチが睡眠時、無呼吸症候群になることがありその対策で始めました。
別に寝苦しくもないようだし症状が良くなったようなので、私も喉のケアの為に一昨日から使用してみました。
するとその晩、、、
プールでおぼれて息が出来なく苦しい夢を見て、ヴぅ、、！！！と、夜中に目がパッとさめました、、、、
鼻呼吸が出来ない人は慣れるまで時間がかかるらしいとネットで読みましたが、まさに私はそのタイプだったみたいで息苦しくてなっていたようです。
慣れだ慣れ！！と自分に言い聞かしそのまま再度寝ると、、、夢の内容は忘れましたが、同じくヴぅ！！と目がさめちゃいました。
その後もそのまままた寝てみました。
すると朝の喉がすごく潤っていて調子が良い！！！普段も保湿の為、マスクをして寝ていますがマスクより効果抜群！！！
昨日も使用してみると、、、途中苦しくて起きたのは一回におさまりました。ちょっと鼻呼吸に慣れてきたみたいです。
鼻呼吸のメリットは、風邪予防、冷え性改善、虫歯予防、小顔効果、疲労回復、代謝促進など沢山あるみたいなので、今晩もテープ口に貼って寝てみたいと思います(*^_^*)