昨日の記事でご紹介した 炭熊は
こちらのhpでご覧いただけます。 炭熊
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今日は梱包から発送までを施術の合間にやっておりました。
なので朝のメイク後 夜まで全く自分の顔を鏡で確認する暇もありませんでした。
リノキン他・・ご注文いただきました皆さま 大変お待たせいたしました。
もうすぐお手元に届きます (o^-')b
さて・・・先日、ただ今過去5年で最高に痩せていると書きましたが
やはり食の改善がいちばん大事だと思います。
その証拠に わたし太れません！！←言い切りやがったな！
毎朝飲むのは 温かい昆布湯一杯と
リンゴと人参(時々アボガド入り）のフレッシュジュースです。
いきいき酵素くん
大きなコップでたっぷり飲みます。
その後午前中は ビタミン豊富な無農薬のハーブティをちょこちょこ飲んで
天然のビタミンやミネラルをしっかり摂ります。
化学合成されたサプリは全く飲みません。
昼食時には 血糖値と糖の吸収を抑える
マルベリーを（こちらもジェーム・ル・タンの京都産のもの）いただきます。
昼食は 好きなものを好きなだけ・・だらだらと食べます。
ちょこちょこ食べっぽく。
甘いものも、お肉もたっぷり食べます o(^▽^)o
よってストレス全くなし！
で・・・夜はほとんど食べません。
無理しているのではなく 欲しくないんです。
しかし、食べたい時は魚類を少しつまみます。
魚だと消化がよいですから。
好きなものは我慢しないこと！
でも、考えなしに食べることはやめてます。
昨日は レタスの豚しゃぶ ＆ 坊ちゃんかぼちゃをしました。
(昨日は休みだったので夕食は5時半でしたから しっかり食べてok）
美味しいですよ～。 帰りの遅い家族には一人分を分けてます。
かぼちゃの甘さがバターの塩分で引き立つ！！
パルメジャーノレッジャーノを さらにかけてもめちゃウマです♪
お勧めですのでぜひお試しあれ♪
こんなに食べても体重は増えませんし かえって順調に減ってます。
このまま自分の理想体重になったら 次は運動をしっかり入れようと思っています。
そうそう！！痩せても顔はたるまないのに、下腹は少しタルン・・と、なってきたので
慌ててゼロ・フュージョンを導入し始めました。
ゼロで痩せると、皮膚がたるまないんです。なので今後はゼロも参加です♪
痩せるだけでは美しくはありません。
せっかくだったら なるべく美しいシルエットでありたいですよね。
がんばります。
今月はボディの比較画像をださせていただきますね (^_-)☆