こまめな水摂取は、熱中症＆むくみ対策にも。
ジメジメ暑い！毎日ですね。
お客様からお聞きした
「その熱中症対策、ちょっと惜しい！」シリーズ①
「あるある」な「お悩み」について語ります。
熱中症？更年期？に、やりがちな対策。
「この間、熱中症のような症状が出たので
アクエリやポカリは体に良くないと思って…
経口補水液を3本飲んだら、落ち着きました！」
なんだか熱中症のような、更年期のような、
首から上に熱がたまる感じがあったそう。
アクエリよりも、
経口補水液をチョイスされるあたりに工夫が見えますし（すばらしいです！）
う～ん、お気持ちわかります！
check！｜熱中症のこと 01
しっかし！あくまでも人工の電解質です。
代謝するのに体に何らかの負担はかかってきますし、
解毒に関連する「腎臓・肝臓」は
熱中症とも関連が深く、今、特にも労わりたい臓器です。
その症状、甘いもののとりすぎが原因かも。
そして、
各社の経口補水液には人工甘味料が入っていますが、
人工甘味料は砂糖以上におすすめしません。
（ア○エ○や、ポ○リ、お菓子、調味料などによく入っている、果糖ブドウ糖液糖もおすすめしません。）
というのも、
甘いものの食べ過ぎは「肝臓」に負担をかけますが、
肝臓が疲れていると、パンパンに張って熱がこもったようになります。
部屋の熱は上側に溜まる性質があるように
肝臓に溜まった熱は上に上がり、クラクラしたり、肩こりや上半身の汗、頭痛、吐き気につながる…
まさに、
熱中症のような？更年期のような？症状になるわけです。
check！｜熱中症のこと 02
そしてもちろん
緊急の場合はそんなことも言ってられないですが…
水分の一気飲みは、体に負担ですし
むくみ一直線です。
なので、至って普通すぎますが
こまめに、お水を取るって
とっても大事なのです！♡
今年初めて種から育ててみたバジルを、ハーブウォーターにしてみました🌿
ただでさえジメジメしてむくみやすい時期なので
喉が乾く前に、口の中を潤しましょう！
続きます＾＾
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最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
それでは、また♪
nao