夏至という日をきっかけに。
今日は、「夏至」の話です。
夏に至ると書くように
夏至を過ぎると、いよいよ本格的な夏の到来です。
ただ今年は梅雨が遅れていて、
猛暑と梅雨が同時に来る可能性が！(ToT)
心身ともに前もって準備しておくことがとても重要な年になりそうです。
今年の夏至は2024年6月21日。
もうすぐ夏至です。
夏至は、冬至、立春、立秋と並んで、一年という時間の流れの中で大切な節目としてとらえられてきました。
一年で最も高く陽が昇って「陽」がピークになり、夏至を境に「陰」のエネルギーが増えていきます。
自然界のエネルギーが大きく変化する夏至前後なので
- だるくてやる気が起きなかったり
- ちょっとしたことで傷ついたり
- 自分だけうまくいってないように感じたり…
様々な変化を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
check！｜夏至のこと 01
いかがでしょうか？
頭で考えるとジメジメしませんか？
まさに梅雨！
日は随分長くなりましたけど
体も心も、ジメジメしやすいタイミングです。
ただ、それに良いも悪いもなく
そんなジメジメも、今のあなたに必要なことなのかもしれません。
change のチャンス！
夏至に向けてやりたいこと。
というわけで、なんだかなぁ。いまいちだなぁ。
そんな時につべこべ言わずにやってみてほしいこと。
それは、あ、私ジメジメしてるわ。笑
って認めることです。
無視しようとすればするほどジメジメが増幅するので、いいですか？無視せず、認めることがまずはとっても大事です◎
そして、
「陽」がピークになる夏至を境に、
「陰」のエネルギーが増えていくと書きましたが
誤解してほしくないのが
「陽」＝いい、明るい
「陰」＝悪い、暗い ではないということです。
check！｜夏至のこと 02
陽は、日にあたって「見えやすい」活発さなど表向きなベクトルなのに対して、
陰は、陽を支え突き動かしている信念や想いなど、大事な土台だったり、エンジンだったり、
忘れやすいし見えにくいけど、内にある「本当の核」になる部分です。
どちらかだけでなく、どちらも大事。
そして、「陰」があってこその「陽」とも言えます。
最近は、急激に暑く、明るい時間が本当に増えましたよね。
日が長く一番陰を見つめやすいこの時こそ
自分の核となる部分を落ち着いて確認してみる。
（からだがしんどすぎると
そんな余裕もないかもしれませんが…
そんな時こそ、整体や登山、ヨガやピラティスなど、お家にストレスを全部おいてこれるような時間って貴重だし、結果、何かが確かに前進することってある気がします）
たまには日常を離れて自分のからだに専念して
人生を考えたりするのもいいものです＾＾
夏の訪れと共に大きくジャンプできるかも！
なんて思いながら
蓋をしていた本音や
自分の中の声に耳を傾けてみませんか？
体調面においては
湿気によって胃腸に負担が大きい時期です。
- 薬味で胃腸をサポートしたり
- 冷たい食べ物を控えたり
- シャワーより、湯船に浸かったり
- 闇雲に動くより、ピラティスで効果的に動いたり
水無月だからこそ、
「水はけのいい体づくり」を心掛けていきましょう〜！
そして、その輪を八の字にくぐることで
穢れと病を落とす「茅の輪くぐり」でよく知られる「夏越の大祓」も夏至を過ぎてすぐの6月末に控えています。
夏至をどう迎え、
1年の半分にあたる6月をどう締めくくるか。
本格的な酷暑と梅雨の到来に向けても
疲れを溜めている場合ではなさそうですよね＾＾
というわけで、
夏至という日をきっかけにするかしないか◎
溜めてしまったものをケアするのが
とても自然なタイミング＆最高の流れですし、
ここまでお読みくださった方なら、
リセット＆再スタートのきっかけにできると思います。
応援しています！
〈 6月のご予約可能日 〉
オレンジの日付でご予約いただけます。
9:00〜21:00
期間限定で初回割引のお試しがございます。
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最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。
それでは、また♪
nao